Category

Estilo de vida

La salud se define como “un estado de completo bienestar físico, mental y social”, lo que supone que este concepto va más allá de la existencia o no de enfermedad. Más que de una vida sana hay que hablar de un estilo de vida saludable del que forman parte la alimentación, el ejercicio físico, el descanso, la actividad laboral, la interacción con el entorno, nuestra manera de pensar y las relaciones con los demás y ¡con nosotros mismos!

Estilo de vida, Nutrición

Nutrición DeLuz

El grupo empresarial DeLuz sigue implicándose en la salud y el bienestar, y mimando a sus empleados. Esta vez se trata de un curso de Nutrición para todos sus trabajadores, con seminarios en dos ciudades españolas: Santander y Madrid. Que tengo el gusto de impartir 🙂

Nutrición DeLuz - HATAKAMA

Durante 7 meses verán los beneficios de una alimentación sana, los inconvenientes del consumo de lácteos, la verdad sobre los cereales, los azúcares, fuentes ideales de proteínas, qué ocurre con las grasas y por qué es tan importante el agua que bebemos.

Un proyecto interesantísimo que ayudará a los integrantes de DeLuz y Compañía a mejorar su salud y su calidad de vida.

Seguir leyendo
La euforia del corredor- HATAKAMA
Estilo de vida

La euforia del corredor

Probablemente sepas que la sensación de bienestar que siente un corredor después de un gran esfuerzo tiene que ver con unas sustancias que segregamos durante el ejercicio: las beta-endorfinas. Sin embargo, lo que quizás no sepas es que puedes aumentar su respuesta.

Seguir leyendo