Alimentos para un bronceado sano y bonito

Hemos creado una conexión mental casi universal entre la zanahoria, el verano y un bronceado perfecto. ¡Pero no es...

La salud en el dormitorio

¿Puede la decoración de tu dormitorio alterar la calidad de tu sueño? ¿Es verdad eso de que la colocación...

Alimentos que nutren emociones

La comida no solo satisface unas necesidades fisiológicas; cubre también nuestras necesidades afectivas. Nos “sentamos a la mesa” con...

Los beneficios de meditar

En los últimos años han quedado científicamente demostrados los beneficios de meditar en medicina. Meditar ayuda a reducir el dolor crónico,...

El miedo es una excusa

Con 35 años empecé a hacer Natación Sincronizada. ¿Una locura? Bueno, era el sueño de mi vida, no pude...
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Nutrición

Contamos con muchas oportunidades para elegir los alimentos que nos curan y evitar los que nos perjudican. Porque es cierto: ¡somos lo que comemos!

Bienvenid@s
Dra. Isabel Belaustegui

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¡Bienvenid@! En este blog vas a encontrar información actualizada para ayudar a tu médico interior a hacer su trabajo  y cuidar de tu salud. Saber te da libertad para poder elegir lo que es mejor para ti. ¿Quieres aprender?

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Medicina

Historias de medicina

Medicina a tu alcance para potenciar la capacidad innata de recuperación del organismo y vivir una vida más plena.

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La dieta del verano - Dra. Isabel Belaustegui
Estilo de vida, Nutrición

La dieta del verano

Si unimos estas dos palabras, “dieta” y “verano”, la resultante en la cabeza de muchos es: “operación bikini”. Es decir, que la alimentación solo importa antes del verano para poder presumir de palmito (y no me refiero al que se come!). Lo que estás a punto de descubrir es que la dieta puede ayudarte a soportar mejor los rigores del verano 

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